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人一生，"不如意常八九"，总有失意与困惑的时候 。事业的挫折 、家庭的矛盾、人际干系的冲突等都是常常会碰到的，如不注意调剂疏泄 ，会导致心里矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑
、悲痛等心理困境之中 ，对身心康健危